következő tanfolyamok
szeptember
tue08sep18:0019:00Aviva módszer A
A műhely részletei
Szeptember 8tól kedd este 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a
A műhely részletei
Szeptember 8tól kedd este 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
tue15sep18:0019:00Aviva módszer B
A műhely részletei
Szeptember 8tól keddenként 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat
A műhely részletei
Szeptember 8tól keddenként 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
tue22sep18:0019:00Aviva módszer C
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan,
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
tue29sep18:0019:00Aviva módszer D
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan,
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
október
tue06oct18:0019:00Aviva módszer A
A műhely részletei
Aviva módszer gyakorló órák kedden 18-19 Nagymaroson Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd
A műhely részletei
Aviva módszer gyakorló órák kedden 18-19 Nagymaroson
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
tue13oct18:0019:00Aviva módszer B
A műhely részletei
Keddenként 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan
A műhely részletei
Keddenként 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
tue20oct18:0019:00Aviva módszer C
A műhely részletei
Kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan
A műhely részletei
Kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
november
tue03nov18:0019:00Aviva módszer D
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson. Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan,
A műhely részletei
Szeptembertől kedden 18-19 tartok Aviva módszer gyakorló órát Nagymaroson.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy minden órán az összesen 18 gyakorlatból álló gyakorlatsor egy részére fókuszálunk, ezeken a gyakorlatokat lassan, alaposan átcincáljuk, majd az óra második felében átlendülünk az egész sorozaton.
Aki még kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi, amiket már ismer, aki profi, végigcsinálja az egész sorozatot.
Ha még kezdő vagy: Az egész anyagot 4 egymást követő alkalom alatt ismerheted meg.
Egy ora ára 3000.- Ft
4-es csomag: 10’000.- Ft
idő
helyszín
Budapest School Dunakanyar
gyakorlóórák
2026 Szeptembertől kedd este 18-19 ig tartok gyakorlóórát.
Az órák első felében az alapsorozat egy-egy részére összpontosítunk. Ezeket a gyakorlatokat lassan, pontosan átcincáljuk, figyelünk a helyes testtartásra és arra, hogy tényleg a megfelelő izomcsoportokat használjuk.
Az óra második felében meg átsuhanunk a gyakorlatsor összes gyakorlatán.
Aki kezdő, csak azokat a gyakorlatokat végzi el, amelyeket már megismert. Aki profi, végigmegy az egész sorozaton.
Kezdők: az órák úgy vannak felépítve, hogy 4 egymást követő alkalom alatt ismerhetitek meg az összes 18 gyakorlatot.
1 óra : 3000.- Ft
4 órás tömb: 10’000.- Ft
helyszín : Budapest School Dunakanyar/ Felsőmező/ 2626 Nagymaros
Alternatívaként az Aviva-módszer alapjait (angol nyelven) online is elsajátíthatod :
mit mondanak mások
I really enjoyed the time with you. You guided the exercises beautifully and professionally, and I felt very well taken care of! Afterwards, I felt better physically than I had in a long time, and my husband said I seemed and looked more energetic, happier, and healthier...
–S.H.
Egyszerűen hihetetlen – körülbelül egy éve mindig voltak kezdeti nehézségek a menstruációmmal, elkezdődött, de közvetlenül utána mindig volt két nap, amikor mintha elakadt volna, mielőtt újra rendesen folytatódott volna. Hangulatilag sem voltak ezek a legjobb napok... aztán csak párszor elvégeztem az Aviva-gyakorlatokat, és ez a kezdeti görcs eltűnt! Köszönöm!
–A.F.
A 7. gyakorlat nagyon hatékony! Ma reggel csak 5 percig csináltam, és pár órával később megkezdődött a menstruációm, pár nappal korábban, mint vártam.
–Ayumi
Nagyon szerettem volna gyereket. Amikor néhány hónap után nem sikerült, nyomást gyakoroltam magamra, és mindenféle kérdést feltettem magamnak a termékenységgel és a nőiességgel kapcsolatban. A 20 éve tartó erős menstruációs fájdalmak miatt a méh környéke egy negatív jelentésű „stresszhely” lett. Az Aviva módszer Verával sok mindent elindított. Nagyon élveztem, ahogy éreztem, hogy a hasamban elkezdődött egy folyamat és a dolgok újra a helyükre kerültek. Meditációs gyakorlatokkal kombinálva, körülbelül nyolc Aviva-kezelés után eljutottam oda, hogy a hasam „késznek” érezte magát. És valóban, a következő menstruációm elmaradt, és terhes lettem. Most a 32. héten vagyok, és nagyon izgatottan várom a jövőt. Az Aviva módszert melegen ajánlom.