Anyagcserénket elsősorban a pajzsmirigyben termelődő hormonok szabályozzák. Az Aviva-módszer hatással van az egész hormonrendszerünkre, ezért a pajzsmirigyünket is stimulálja. Ha ez optimálisan működik, táplálékunkat energiává alakítjuk, és nem zsírraktárakká.
Ezenkívül a gyakorlatok serkentik a nyirokkeringést, és segítenek csökkenteni a vízvisszatartást.
Egy Aviva tanfolyamon nemcsak a 18 alapgyakorlatot tanuljuk meg, hanem más módszerekkel is foglalkozunk, amelyekkel támogathatjuk pajzsmirigyünket és anyagcserénket.