Die Aviva Methode stärkt und lockert gleichzeitig die Beckenmus kulatur und löst so Spannungen. In vielen Fällen werden Menstruationskrämpfen dadurch hervorgerufen, dass geronnene Blutklumpen das freie Abfließen des Menstruationsbluts behindern. Durch die vielen pulsierenden Übungen können diese Blutklumpen in einen flüßigeren Zustand gebracht werden und das gestaute Blut wieder abfließen.
In einem Aviva Workshop lernen wir nicht nur die 18 Grundübungen der Methode, sondern sprechen auch darüber, wie wir auch durch einen ausgewogene Lebensstil und gesunde Ernährung unseren Zyklus unterstützen können.