Was ist die Aviva Methode?
Die Aviva Methode verbindet Elemente aus Tanz und dynamischem Yoga. Sie basiert auf einer Serie von 18 Übungen, die in einem präzisen Rhythmus zu Musik ausgeführt werden. Entwickelt wurde die Aviva Methode in den 60er Jahren von Aviva Steiner, einer ungarisch- israelischen Tänzerin, nachdem sie durch Zufall entdeckte, wie bestimmte Bewegungen den weiblichen Zyklus stark beeinflussen können.
Wie wirkt die Methode?
Die Bewegungen verbessern die Beweglichkeit des Beckens und kräftigen die Beckenmuskulatur. Sie erhöhen die Blutzufuhr und den Lymphfluss im Becken und verbessern dadurch die Nährstoffzufuhr zu den Geschlechtsorganen, sowie den Abtransport von Giftstoffen. Ausserdem werden durch die Bewegungen auch alle anderen endokrinen Drüsen, insbesondere die Hypophyse angeregt. Dadurch wirkt die Aviva Methode auf das gesamte Hormonsystem ausgleichend. Die Aviva Methode kann bei einem breiten Spektrum von Beschwerden helfen, wie: Menstruationsschmerzen, unregelmäßiger Zyklus, hormonelle Disbalancen, Unfruchtbarkeit, Myome, Zysten, Endometriose, PCOS, Wechseljahresbeschwerden, Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, usw.
Neben der Aviva Basismethode gibt es weitere Übungsserien:
- Ovulationsübungen
- Übungen gegen Inkontinenz
- Schwangerschaftsübungen
- Rückbildungsübungen
- die Männerserie